Fontos a munkakörnyezet helyes használata (ergonómia)
2012. 02. 14.
A váz és izomrendszer egészségének megőrzésében kiemelt szerepet kap a munkakörnyezet. Fontos tényező, hogy Ön mennyire használja tudatosan környezetét, tárgyait.
Az ergonómia egyik fő működési területe a munkakörnyezet. Célja a biztonság, hatékonyság, munkakomfort, ember központú szemlélet, életminőség javítása. A munkakörnyezet helyes kialakításával, helyes beállításokkal, és használatával, valamint jó szokásrendszer kialakításával a munkavégzés közben az emberi szervezetre ható terhelések minimálisra csökkenthetők, megelőzve az egészségkárosodást.
Mozgásszervi Ergonómiai tréning
Tréningünkön gyakorlatias, hatékony, interaktív jellegű egymásra épülő foglalkozások keretében megtanítjuk a résztvevőknek, hogyan tudják megóvni mozgás szervrendszerük egészségét a munkahelyen, hogyan alakítsák ki ennek megfelelően saját munkaállomásukat és hogyan használják azt egészségük megóvása érdekében.
Tréningünket elsősorban az irodai vagy tartósan ülő munkát végzőknek ajánljuk!
Egy jó tanács
Az ülés
Amennyiben a gerincoszlopra nehezedő terhet álláskor 100%-nak vesszük, a helytelen ülő pozícióban majdnem kétszeres teher (190%) nehezedik a gerincre. Az ülés fokozott megterhelést jelent a gerincnek, és az egész szervezetnek, ezért kell nagy figyelmet fordítani a munkaszék helyes beállítására, használatára, és a helyes ülési szokások kialakítására.
Használja ki munkaszékét!
A munkaszék elsődleges feladata, hogy megtámassza, tartsa a gerincet munkavégzés közben. Azonban, ha az asztal alá csúszik, vagy csak a szék szélén ül, és a háta hozzá sem ér a támlához, a széke nem tehermentesíti a gerincet.
Ha szeretné bővíteni ergonómiai ismereteit, kérjük vegye fel velünk a kapcsolatot!
